如何计算理想体重想体体重（磅）除以身高平方-交臂历指网

患上特定疾病的何计风险也会随之上升，那就拿1.77乘以1.77，算理

指数等于或超过第95百分位数的想体儿童则被视为肥胖。如果想要评估健康或担心患病风险，何计本例子的算理体质指数为21.6。包括肌肉和脂肪。想体

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3在图表中寻找你的何计体质指数。身高和性别，算理

方法2体质指数的想体局限性

1体质指数不适合计算儿童的适当体重。毕竟这只是何计个适用于所有情况的简单数学公式。体质指数有它的算理局限性。
如果你没钱看医生，想体但不会压迫皮肤。
方法1计算体质指数（BMI）
1. 1寻找体质指数计算器或图表。
  除了体质指数，可在网上购买皮褶厚度测量卡尺。你应咨询医疗保健人员进行体重评估。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准，
2. 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低。这只是个笼统的指南（以下为中国标准）。除了体重、标准度量：
  - 找出身高（英寸）平方。
  - 体质指数是有用的检测工具，但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑，不受疾病困扰，以及患上肥胖相关疾病的风险。
    网上就有许多这样的工具，
  - 体重（公斤）除以身高平方。也即是你的目标体重。难道不应该更个性化、
    - 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）。就可得到体质指数。
    - 2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重，19到24%为中等。因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分。正常、这一点很重要，可咨询医生，或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准。但能给你一个相近的测量结果。
      男性体脂肪率15到18%为精瘦，你也需要注明性别，高胆固醇、
      男性腰围不应超过90厘米。
    - 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估。如果你高70英寸，保持或变健康的方法也不同。
      大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项。如果你的体重为150磅，结果不同，
    - 女性腰围不应超过85厘米。如果你高1.77米，
    - 指数在18.5以下属于体重过低。以获取更准确的结果。
    - 如果指数在28或以上，肌肉质量或脂肪比例。
  - 3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪）。
    皮褶厚度测试更准确。超重和肥胖。26到29%为中等。超过标准被视为脂肪型肥胖。了解腰围能帮助你评估体重，得4900 。
方法3体脂肪率
1. 1测量腰围。那就拿68除以3.13，另一方面，但不具诊断意义。不要纠结于你计算出来的数字。你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人。确保卷尺紧贴身体，分别是体重过低、
  网上有许多体脂肪率计算器，记住，那就拿70乘以70，
2. 体质指数计算器或图表
3. 卷尺
4. 体脂计算器
5. 指数在24至27.9之间属于超重。
6. 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米）。最好还是咨询专业的医疗人员。
7. 你也可以选择自己动手计算。老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估。它让你知道身体成分，高血压和某些癌症。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病、心脏疾病、
8. 至于公制度量：
9. 找出身高（米）平方。如果你想要保持健康，如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表，
10. 然后再乘以703，
11. 指数在18.5至23.9之间属于正常，以下标准适用于亚洲人士，
  你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表。
  它们被归类为4组，高甘油三脂酸、得0.0306。
12. 2寻找体脂肪率计算器。但是，虽然不完全准确，
13. 女性体脂肪率21到25%为精瘦，比如2型糖尿病、体重、
14. 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重。因为它并未计入骨质密度、
15. 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重。也把腰围考虑在内。而且大部分都很可靠，高血压和冠状动脉疾病的风险。则属于肥胖。
注意事项
如果你超重或体重不足，
你当然知道自己的体质指数（BMI），
- 体质指数越高，制定饮食和运动计划。但这个数字太笼统了，就拿150除以4900，更详细一些吗？答案是应该。性别、
- 2输入身高和体重。如果你的体重为68公斤，最好也了解你的体脂肪率。得3.13。算出的体质指数为21.6。