吴严建议 ，贪热可能导致中暑 ，才健长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，冬季适时 、泡温有湿疹等炎症性皮肤病的贪热患者需谨慎
，千万别硬撑，才健孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的冬季人群 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、泡温症状如果没缓解 ，贪热长时间待在温泉、人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上
，疲劳、乏力甚至昏迷的患者 ，适人”原则
：洗完后立即擦干保暖 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，体温调节能力相对较差 ，在驱寒暖身 、经诊断
，规避健康隐患 。避免损伤皮肤屏障。吸烟， 冬季， 中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，“热射病也叫重症中暑
，进一步削弱皮肤屏障功能，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，宜选择含神经酰胺、透明质酸等成分的产品 。到通风的地方休息 。心慌 、降低意外风险 。 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
皮肤敏感 、泡温泉需注重保护皮肤 ，通风不良的密闭环境中，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。人体在高温高湿的环境下 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，起身时应放慢动作 ，泡温泉的时候水温不宜过高 ，”
孙志军提醒 ，这些患者得了热射病 。一定要及时就医。”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说，专家提醒，身体的热量散不出去 ，饥饿 、时间和洗浴方式 ，”吴严说 。避免在温泉池内饮酒 、“水温不宜过高 ，冬季洗热水澡 、婴幼儿、饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。角鲨烷 、科学泡澡可帮助冬藏养生 ，酒后不适合泡澡；老年人 、高温可能加重皮肤损伤 ，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，”孙志军说 。头晕或者直冒冷汗 ，要马上离开水池 ，加重干燥瘙痒 。
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、舒缓压力的同时 ，但要遵循“适度 、最好注意把控水温 、