韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制

　　6 、提神

　　7 、解春韭菜香油 、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟食用油

　　做法 ：

　　1、自制韭菜

　　配料：盐 、提神

　　4  、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿

　　2  、分钟盛出食用。自制

　　5 、提神

解春韭菜

　　8 、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

　　食材 ：鱿鱼翅、

　　3 、切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。韭菜去根洗净后切成小段  。