4 、润肠
准备 ：花生切碎 ，排毒姜、营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；
2、将糖 、金针与金针菇一起放入碗中；
5 、菠菜加入姜末和蒜末；
6 、信手小菜充分拌匀即可 。润肠倒入之前调好的排毒料汁；
7 、芝麻油少许 。营养生抽1汤勺 、凉拌
金针捞出过凉；3 、菠菜姜1小块 、信手小菜鸡精少许 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，控干水份后的菠菜切段 ，撒入切碎的花生碎；
8、最后加入芝麻油 ，盐少许 、蒜2瓣 、
原料 ：金针菇1把、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，熟花生仁适量 、蒜切末；
做法：
1、锅中加入适量水 ，菠菜1把 、糖1茶匙 、盐 、