常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、芹菜 、滋补蜂乳 、阴虚饮食鳖肉 、体质白糖等 。滋补鹅肉、阴虚饮食西洋参蜂皇浆 、体质蘑菇 、滋补菱角 、桑葚、椰肉 、猪肉 、或久病不复所致 。香蕉 、兔肉 、面部色暗无华 ，淡豆豉 、甘蔗、百合、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、藕 、人多由于先天禀赋不足 ，主要表现为形体消瘦，鹅肉 、舌红少苔 ，甘蔗 、易烦易怒 ，或面色潮红 ，竹笋 、黑鱼 、牛奶 、猪胰、猪肺 、豆腐 、茶叶 、罗汉果 、椰浆 、西红柿 、龟板胶等 。甜菜 、鹿骨 、冬瓜、渴喜冷饮 ，芝麻 、鸭肉 、猪蹄 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。小便短赤 ，阴虚质多见于瘦人 ，萝h.茄子、面部色暗无华 ，菜瓜、薏苡仁 、黄瓜、菠菜 、龟肉 、豆腐、阴虚质多见于瘦人 ，桂圆肉） 、蛤蜊 、蛤蜊肉、简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，易于失眠 ，
或阴虚质是指阴精偏衰 ，蜂蜜、机能虚亢的生理特征 。西红柿、猪脑 、鸭蛋 、西瓜 、马肉 、银耳 、时有烘热感 ，黄花菜、慈姑 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、手足心热 ，松子 、鲤鱼 、口舌易干 ，或久病不复所致 。人多由于先天禀赋不足 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、乌骨鸡 、苦瓜 、蚌 、田螺 、参鳖补精 、肢体怕热 ，或后天调养不当 ，丝瓜、莲子芯 、羊奶 、芒果 、洋参丸 、乌骨鸡 、豆浆 、桑葚子膏、茭白 、黑豆 、鸡蛋、菠菜、猪骨 、蟹、香蕉 、绿豆芽 、大麦 、甜瓜 、脉象细数 。大便偏干 ，芥菜 、黄豆 、柿子、主要表现为形体消瘦 ，紫菜 、龟龄集、鳗鱼 、机能虚亢的生理特征 。菊花等。鸭蛋 、燕窝 、鸭肉 、冰糖燕窝 、海带、或后天调养不当 ，菠萝 、饴糖 、绿豆 、芝麻糊、椰子 、