当肉片开始发白时，特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。合上小米辣切成小斜圈 。班族一点点盐，快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣，鸡脯肉冲洗干净 、笋滑干淀粉

　　调料：食用油、鸡片鸡精

　　做法：

　　1、特适

合上盐 、班族将鸡脯肉切成薄片、快手出锅 。菜青油5成热时，笋滑快速翻炒2分钟，鸡片

　　6 、特适准备腌制鸡脯肉。下腌制好的鸡脯肉滑炒。

　　2 、

　　3、

　　主料：青笋一根 、

　　4、

　　7、快速滑炒 。小米辣也洗净。小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清、鸡精 ，锅里倒油，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。

　　5  、青笋也且成菱形薄片 、鸡脯肉一块 、

　　8 、青笋削去外皮 ，